Het woord yoga is ontleend aan het sanskriet en het kan vertaald worden als verbinding. Verbinding van tegenstellingen.
Spanning en ontspanning, Goed en slecht, Mooi en lelijk, Blij en verdrietig, Mannelijk en vrouwelijk, Zon en maan.
Verbinding waarbij gewerkt wordt aan een evenwicht van 't denken, 't lichaam en de adem: de drie-eenheid.